Workshop introduttivo: Imparare le basi dei “Repères du Goût Durable” (Punti di riferimento del gusto sostenibile) con il tema del pane e del cioccolato.

Imparate a «riconoscere un buon cioccolato e un buon pane» con la scuola di formazione “Les Repères du goût Durable et de Prévention”.

Imparare le nozioni di base su un'alimentazione sana
Acquisire le conoscenze necessarie per adottare in modo naturale un'alimentazione sana.
Imparare a riconoscere un alimento di qualità
Comprendere l'importanza dei valori nutrizionali
Saper riconoscere le calorie giuste
Saper interpretare e comprendere le etichette alimentari
Analizzate in modo semplice ciò che consumate per fare le scelte giuste
Capire cos’è l’indice glicemico e il carico glicemico
Prendere coscienza di ciò che si consuma
Comprendere e ascoltareil proprio corpo
Individuare e comprendere le situazioni e gli eventi che influenzano le vostre abitudini di consumo
Imparare a gestire lo striato: stress, ansia, dipendenze
Prevenire le malattie attraverso la prevenzione alimentare.
Consumare meglio , meno e con serenità
Ritrovare il proprio palato e la gioia di vivere

Destinatari: Tutti