Einführungsworkshop: Die Grundlagen der „Repères du Goût Durable“ am Beispiel von Brot und Schokolade kennenlernen.

Lernen Sie in der Ausbildungsstätte „Les Repères du goût Durable et de Prévention“, wie man gute Schokolade und gutes Brot erkennt.

Grundlagen einer gesunden Ernährung erlernen
Sich das nötige Wissen aneignen , um sich ganz selbstverständlich gesund zu ernähren.
Lernen, gute Lebensmittel zu erkennen
Die Bedeutung der Nährwerte verstehen
Die richtigen Kalorien erkennen
Lebensmitteletiketten richtig lesen und verstehen
Analysieren Sie ganz einfach, was Sie zu sich nehmen, um die richtigen Entscheidungen zu treffen
Wissen, was der glykämische Index und die glykämische Last sind
Sich bewusst machen, was man zu sich nimmt
Seinen Körper verstehen und auf ihn hören
Situationen und Ereignisse erkennen und verstehen, die Ihr Konsumverhalten beeinflussen
Lernen, mit dem Striatum umzugehen: Stress, Angst, Sucht
Durch ernährungsbezogene Prävention Krankheiten vorbeugen.
Besser , weniger und gelassen konsumieren
Seinen Geschmackssinn und seine Lebensfreude wiederentdecken

Zielgruppe: Alle Altersgruppen